Zásobník úpolových her a cvičení. 9. Zásobník úpolových her a cvičení. 1. Korejská honička - honící složí pásek na čtvrtinu délky a pronásleduje spoluhráče z výchozího rohu zápasiště, skákaje po jedné noze (nebo ve dřepu, nebo se svázanými nohami…), babu předává úderem pásku přes záda. Chycený hráč
Cvičení s malým měkkým míčem – overballem poskytuje zajímavé možnosti pro procvičení všech svalových partií a to jak při protahovacích tak posilovacích cvicích. Overball je měkký míč, průměru 26 cm, který je možno přiloženou trubičkou či ústy nafouknout do požadované velikosti.Cvičení s využitím balančních pomůcek – prevence vadného držení těla; Gymnastická cvičení s dospělým (rodič, učitel) Gymnastické průpravy – kotoulová, podporová; Netradiční pomůcky – koberečky, bosu; Herní průprava a manipulace s náčiním. Manipulace s míčem horními končetinami
Obsah učení fotbalu v mladší přípravce. 1. Zábavná cvičení a hry na individuální činnost s míčem – každý má míč. 2. Zábavná silově-rychlostně-obratnostní cvičení a pohybové hry (stimulují všeobecný i fotbalový rozvoj zábavnou formou) 3. Fotbalové hry a cvičení jeden proti jednomu.
Nejmenší děti nebývají až tak zapálené pro soutěžení a vyhrávání a není nutné, aby je do něj rodiče hned tlačili. Trpělivost namísto křiku a ponižování. Na druhou stranu existují univerzální rady, které platí pro všechny děti stejně. „Dávejte dítěti co nejvíc příležitostí ke hře s míčem. Díky tomu bude cvičení dostatečně efektivní prakticky s každým míčem. Nosnost. Nosnost overballů je limitující vlastností pro použití u dospělých: běžně 100 až 150 kg – pro děti i dospělé. větší modely s nosností 180 až 200 kg – pro robustního dospělého. Nosnost představuje důležitou vlastnost každého